w jakich

[...] , wyciska 125kg. Chcial mnie przegonic w wyciskaniu i bierzemy po tyle samo obecnie. I teraz on jedzac z tego co mi mowi "kreatyne mono"ale zrobil z 5cykli pod rzad bez jakich kolwiek przerw. ma b.duzo podwzyszony poziom kreatyniny , oraz problemy zoladkowe przy cwiczeniach zbieralo go na wymioty(to trwa juz z 1.5mce conajmniej), do tego [...]

[...] 180cm w ciągu mojego stażu na siłowni brałem tylko kreatynke i gainera, mam pytanko dotyczące spalaczy który by był najlepszy dla mnie lub połaczenie paru suplementów, tylko jakich?? Tłuszczyk mam na brzuszku bo ogólnie na innych partiach jest spoko bo gdy napinam mieśnie to widac zarysy poprzecznych mięśni a na brzuchu ostatniego czasu zebrało [...]

[...] te substancje na pusty żołądek. Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek." Chciałbym się dowiedzieć co należy spożywać (jakie konkretnie produkty), w jakich ilościach aby zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu w organizmie. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

i jak namowic lekarza ktory mi przepisal omnadren aby przepisal mi dece? czy jest deca w aptece? posd jak anazwai il ekosztuje? i w jakich sytuacjach przepisujedece? czy panom z niskim testosteronemekarz przepisze dece? czy deca zalewa woda podkorna i podnosi cisnienie?

[...] podać jakieś podstawy low carba na masę, słyszałem coś, że 2,5 g białka na każdy kg. ciała, no i wartość węgli nie powinna przekraczać 150 g. Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej no i jakich efektów mogę się spodzieać i po jakim czasie, bo słyszałem, że przy low carbie jest znacznie trudniej o masę (mięśniową) niż przy normalnej masówce. PZDR

[...] grzebałem na ten temat i nie spotkałem się z informacją użytkowników żeby brać właśnie te 3g tylko więcej, podawane są również różne wartości. Prosiłbym o pomoc i info ile dziennie stosować w/w środka w jakich dawkach w dzień treningowy i nietreningowy. Sporo kosztuje ta kreatynka... nie chciałbym żeby kasa poszła w błoto przez złe dawkowanie:)

[...] masy... Trenuje już pół roku i zakupiłem nitrobolon II 1100g oraz megabol gainer 737 3kg. Chciałbym się dowiedzieć jak dużo w sile mogę osiągnać (wyciskam 80kg-klata) oraz jakich przyrostów masy mogę sie spodziewać popierając tę suplementacje dobrą dietą białkową? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] wyszło mi ,że zapotrzebowanie na węglowodany 55 % 1865,61 kcal=466,4 gram,białko 15 % 508,kcal=127gram,tłuszcz 30 % 1017 kcal=113,07 gram. Moje pytanie brzmi co mam jeść i w jakich ilościach jeśli mi wyszły takie wyniki,z czego zrezygnować itd jeśli ktoś miałby chwilkę czasu i mi pomógł bym bym wdzięczny bo jestem początkujący,trening mam 3-4 [...]

Witam. Mój tata ma podwyższony cholesterol i lekarz kazał mu wprowadzić dietę. Nie ćwiczy tylko po prostu mam pytanie jakich potraw ma się wystrzegać, a na co ma spożywać w celu zbicia tego cholesterolu.

[...] do tego mono. Budzę się rano około 5, trening zaczynam o 6 do 7-8. Clue wszystkiego jest takie, że pierwszy posiłek zaczynam około godzin 11-12, drugi ok. 16 i ok. 20. Sen ok. 22-23.. W związku z tym w jakich godzinach najlepiej byłoby stosowanie mono? Wiele się naczytałem, ale nie uzyskałem tak jakby odpowiedzi pod siebie. Pozdrawiam.

[...] przekąska: jogurt, banan później jakieś batony, chipsy 22.00 kolacja (3 kromki lub 2 bułki z pasztetem/serem/szynką/kiełbasą) 2.00 zasypiam No i proszę o wzory jak i w jakich godzinach jeść w dni treningowe i nietreningowe. Obiady mamusi raczej nie do ruszenia. ;) WIek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Tkanka tłuszczowa: 11,2% (wg maszyny w aptece) [...]

[...] boli mnie brzuch, czuję się ociężała, mam problemy z trawieniem. czy mogę czymś je zastąpić? czy rezygnując z mięsa jestem w stanie osiągnąć podobne efekty co osoby które trenują i stosują dietę wysokobiałkową? i w jaki sposób musiałabym się starać by im dorównać? co powinnam jeść i w jakich proporcjach? mam 21 lat, 175 cm wzrostu, 56kg wagi

[...] http://www.marbo-sport.pl/maszyna-smitha-z-wyciagiem-na-lozyskach-liniowych-zestaw5.html nigdy nie cwiczylem na sprzecie Marbo wiec prosze o opinie z jakich materiałow jest ten sprzet zrobiony,jak sprawuja sie wyciagi?czy chodza jak chinska tandeta?czy tez plynnie jak wyciagi hesa lub olimpu,pozdro

[...] SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Więc rozkminiam czy zrobić cykl na propie + wino (oral) czy na M-Drolu. Doświadczenie mam takie że ostatnio prop raczej słabo pokopał a był w dawce 100mg e2d przez 6 tyg. zastanawiam sie nad 1-6 prop 2-8 wino. Jakieś sugestie może ? Co wybrać? W jakich dawkach ? I czy konieczne będzie HCG ?

[...] 7:30-13:00 (20:10-21:40-trening krav mage) Piątek 8:20-14:45 Sobota wolna Niedziela wolna Najbardziej pasują mi Soboty , Niedziele , Wtorki , Piątki inne dni wypadają. Proszę o podanie w jakich 2 dniach mógłbym trenować o której najlepiej porze. I czy muszę rezygnować z jednego treningu karav mage? I inne przydatne sugestie :D . Proszę o pomoc.

[...] chce odczuc duze pobudzenie oraz "pompe" Czy mial ktoś doczynienia z "Dorian Yates NOX PUMP"?? chciałbym sie dowiedzić jak sie sprawuje podczas treningu oraz jakich efektów mozna sie spodziewać po zażyciu tego suplementu oraz z czym go najlepiej połączyćaby otrzymać dobry cykl. Interesują mnie różnież takie przedtreningowce jak: [...]

[...] (EC) 30mg ed + Prolognatum (Jelfa)100mg e3d 5__Stanazolol (Razak) 30mg ed + PROP (Testolic)100mg e2d 6__ 7__ 8__ 9__ Czy moglby mi ktos rozpisac dalej ile ciagnąć tego w jakich dawkach bo po tym gownie z EC to w ogole jak bym nic nie bral takze niewiem ile dalej ciągnąć winko razaka oraz czy 24 clomidu na odblok wystarczy? dzięki bardzo za [...]

Witam chcialbym sie poradzic was jak polaczyc suple i odzywki, ktore wlasnie zamowilem i prosze o podpowiedz co do ich stosowania i w jakich porach dnia z gory dzieki i pozdrawiam cel: masa wiek:17 staz:1,5rok obwod bicepsa:36 waga:63 wzrost:168 dodam ze dieta w miare możliwości a wiec tak w asortymęcie posiadam: cell pump 665g Cm3 180kap [...]

[...] Jednak teraz zaczyna się mój problem z którym zwracam się z zapytaniem do was. Na dzień dzisiejszy ważę 69 kg do sierpnia chciał bym przybrać jakieś 13 kg na jakości nie zalewając się i nie tracąc sylwetki którą zdobyłem. Jaką dietę powinienem wdrążyć i jakich ciężarów używać? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8de0c6fb91db4d21905440a141a1ca6d.jpg

Witam, jakich programów używacie do nadzorowania tempa interwałów? Dla ciekawości zainstalowałem endomondo. Mam program, który odmierza mi czas itp, ale chciałem sprawdzić tempo, km itd. Problem w tym, że endomondo jest jakiś zamulony. Pod koniec 1 sprintu miałem na liczniku 24km/h, po skończeniu biegu ukazuje mi maksymalną predkość 21km/h. Trochę [...]